Forskare: Kyla lika viktigt som mörker för sömnen

Illustrationsbild.Foto: Christine Olsson / TT / TT Nyhetsbyrån

0 källorInga källor sparade

Originaltextcitatnamni

Svalare temperaturer i sovrummet kan vara minst lika viktigt som mörkläggning för en god natts sömn. Det menar flera forskare som BBC har pratat med.

Vår kroppstemperatur börjar sjunka när vi går och lägger oss och fortsätter för de flesta att sjunka under stora delar av natten. Att temperaturen i våra bostäder förblir densamma både dag och natt påverkar denna temperaturväxling negativt och bidrar sannolikt till de sömnproblem som många upplever, enligt neuroforskaren Jerome Siegel.

– Vi lever helt enkelt inte i den miljö som vi utvecklats för att leva i, säger Siegel, som är chef för Center for sleep research vid universitetet i Kalifornien.

Mer forskning behövs för att slå fast på vilket sätt temperaturen kan optimera sömnen. Fram till dess räcker det att öppna ett fönster, tipsar forskarna.

Källförteckning 0

Sidor som artikeln länkar till, eller som vi har matchat mot den med textlikhet 0,7 eller mer. Från källorna visas bara rubriker, korta citat och länkar.

Sammanhang

I ämnet

Globala folkhälsan

Liknande artiklar

ons 9 sepHett kaffe kan öka risken för cancer
mån 27 juliMätning: Många väljer säker vinst framför miljonchans
ons 16 sepForskare odlar mänsklig hjärnvävnad i möss
tors 13 augS ser en risk för överfulla fängelser: ”Vore katastrof”
sön 18 oktEn grön stjärna har upptäckts för första gången

Fler länkar i artikeln

Så tas sidan fram· automatisk språkanalys, ingen AI-textVisa ▾

TextHämtad oförändrad sön 18 okt kl. 23:22Visa

Versioner

1Publiceradsön 18 okt 23:22

Omfång4 stycken · 130 ord · 1 bild · 2 länkar

Omnis taggar

ÄmnesordForskning & vetenskapÄmnesordHälsamachineMix

Texten sparas som den publicerades. En ny version sparas bara när text, bilder eller länkar ändras. Läs originalet ↗

Källor0 länkade i artikeln · 0 matchade i nyhetssajternas sitemaps (textlikhet ≥ 0,7)Visa

Inga källsidor hittade än.

Länkad: artikeln länkar sidan. Matchad: rubriken i sajtens nyhetssitemap liknar artikeln (0–1). Textlikhet: hela texterna jämförda med en meningsmodell (0–1).

Namn1 personer, 1 platser, 2 organisationer (namnigenkänning)Visa

Personer PRS

Jerome Siegel×2

Platser LOC

Kalifornien×1

Organisationer ORG

BBC×1Center for sleep research×1

Citat1 citat med talare (citatextraktion)Visa

Talare

Jerome Siegel×1

Jerome SiegelVi lever helt enkelt inte i den miljö som vi utvecklats för att leva iArtikel

Talaren kommer från ordet efter citatet ("säger", "skriver" och fler), annars från stycket före. Citat från källsidorna räknas med.

HändelsetypHälsa (klassificerare)Visa

Hälsa99 %

Klassificerare: KB-BERT finjusterad på märkta Omni-artiklar, 27 typer. En typ visas när den når modellens tröskel, annars den mest sannolika. events:events-bert-20261020

FaktakollInga meningar kontrollerade änVisa

Inga meningar kontrollerade än.

Varje mening jämförs med alla meningar i källsidorna (meningsmodell, 0–1). Från 0,70 räknas den som funnen hos källan.

Ingen text här är skriven eller sammanfattad av AI. Analysen är automatisk och kan ha fel.

Citera · BibTeX, APA, RISVisa ▾

Format

@online{omni2026forskare,
  title        = {Forskare: Kyla lika viktigt som mörker för sömnen},
  organization = {Omni},
  date         = {2026-10-10T08:47},
  url          = {https://omni.se/a/583KL1},
  urldate      = {2026-10-21},
  langid       = {swedish},
  note         = {Huvudtext}
}

Hela förteckningen finns också maskinläsbar i sidan som <script type="application/x-bibtex">, för referenshanterare som Zotero och JabRef.

I artikelnJerome Siegel Kalifornien