Sömnknepet i värmen: Ta en varm dusch på kvällen
Den som får svårt att sova under den kommande värmeböljan kan tänka på att dricka mycket vatten, skippa alkoholen och ta en dusch innan läggdags, säger sömnforskaren Christian Benedict till TT.
Den som vill duscha kallt kan göra det på dagen, men på kvällen är det varmt vatten som hjälper.
– Det varma vattnet hjälper kroppen att kyla ner sig.
Enligt internationell forskning förlorar människor omkring 50 sömntimmar per år på grund av värme. Den värme som sveper in över Sverige lär däremot inte få någon större effekt och att sova dåligt i ett par dagar är ingen fara, säger Benedict.
Källförteckning 0
Sidor som artikeln länkar till, eller som vi har matchat mot den med textlikhet 0,7 eller mer. Från källorna visas bara rubriker, korta citat och länkar.
Sammanhang
- Fick ingen hjälp trots konstanta getingattacker: ”Svårt att koppla av”
- Psykolog: Små planer bättre än nya semesterdrömmar
- Läsglasögon är sommarens ”slampigaste” accessoar
- Semester byts mot jobb – här är tipsen som räddar
- SVT-skådisen Minou Lindholm är årets Sommarskugga
- Sömnknepet i värmen: Ta en varm dusch på kvällen
Fler länkar i artikeln
Så tas sidan fram· automatisk språkanalys, ingen AI-textVisa ▾
TextHämtad oförändrad mån 19 okt kl. 03:40Visa
- 1Publicerad
Texten sparas som den publicerades. En ny version sparas bara när text, bilder eller länkar ändras. Läs originalet ↗
Källor0 länkade i artikeln · 0 matchade i nyhetssajternas sitemaps (textlikhet ≥ 0,7)Visa
Inga källsidor hittade än.
Länkad: artikeln länkar sidan. Matchad: rubriken i sajtens nyhetssitemap liknar artikeln (0–1). Textlikhet: hela texterna jämförda med en meningsmodell (0–1).
Namn1 personer, 1 platser, 1 organisationer (namnigenkänning)Visa
Citat1 citat med talare (citatextraktion)Visa
- Christian Benedict
Det varma vattnet hjälper kroppen att kyla ner sig.
Artikel
Talaren kommer från ordet efter citatet ("säger", "skriver" och fler), annars från stycket före. Citat från källsidorna räknas med.
HändelsetypHälsa, Väder och katastrof (klassificerare)Visa
Klassificerare: KB-BERT finjusterad på märkta Omni-artiklar, 27 typer. En typ visas när den når modellens tröskel, annars den mest sannolika. events:events-bert-20261020
FaktakollInga meningar kontrollerade änVisa
Inga meningar kontrollerade än.
Varje mening jämförs med alla meningar i källsidorna (meningsmodell, 0–1). Från 0,70 räknas den som funnen hos källan.
Ingen text här är skriven eller sammanfattad av AI. Analysen är automatisk och kan ha fel.
Citera · BibTeX, APA, RISVisa ▾
@online{omni2026somnknepet,
title = {Sömnknepet i värmen: Ta en varm dusch på kvällen},
organization = {Omni},
date = {2026-07-14T19:34},
url = {https://omni.se/a/oEwzem},
urldate = {2026-10-21},
langid = {swedish},
note = {Huvudtext}
}Hela förteckningen finns också maskinläsbar i sidan som <script type="application/x-bibtex">, för referenshanterare som Zotero och JabRef.