Sömnforskarnas tips inför VM: Ta tupplurar, skippa bärsen och använd ”play”
Sommarens VM-matcher kommer att spelas sent, ofta mitt i natten. För fotbollssugna som vill följa matcherna riskerar mästerskapet att leda till sömnbrist och ändrade dygnsrytmer. Inför torsdagens premiär ger flera sömnforskare nu sina bästa tips för hur man kan hantera de sena matcherna.
Sömnforskaren Göran Kecklund säger till P4 Stockholm att tupplurar efter middagen eller planerade VM-fria dagar kan vara en god idé. Hans tredje tips är att komma ihåg att matcherna kommer att finnas på både SVT Play och TV4 Play.
– Sov på natten och se matcherna i efterhand.
Maria Nordin betonar att öl och snacks ute på krogar som håller nattöppet inte hjälper sömnen, tvärtom.
– Man kan somna gott på alkohol, men sömnen blir ofta väldigt störd, säger hon till TT.
Experten och författaren Björn Hedensjö säger till Sportbladet att det kan vara extra svårt att somna om en match varit spännande och händelserik.
– Det man inte ska göra är att ligga och kolla highlights och så, man ska inte slänga bensin på brasan.
Källförteckning 0
Sidor som artikeln länkar till, eller som vi har matchat mot den med textlikhet 0,7 eller mer. Från källorna visas bara rubriker, korta citat och länkar.
Sammanhang
Fler länkar i artikeln
Så tas sidan fram· automatisk språkanalys, ingen AI-textVisa ▾
TextHämtad oförändrad mån 19 okt kl. 04:40Visa
- 1Publicerad
Texten sparas som den publicerades. En ny version sparas bara när text, bilder eller länkar ändras. Läs originalet ↗
Källor0 länkade i artikeln · 0 matchade i nyhetssajternas sitemaps (textlikhet ≥ 0,7)Visa
Inga källsidor hittade än.
Länkad: artikeln länkar sidan. Matchad: rubriken i sajtens nyhetssitemap liknar artikeln (0–1). Textlikhet: hela texterna jämförda med en meningsmodell (0–1).
Namn3 personer, 1 platser, 3 organisationer (namnigenkänning)Visa
PRSLOCORGCitat3 citat med talare (citatextraktion)Visa
- Göran Kecklund
Sov på natten och se matcherna i efterhand.
Artikel - Maria Nordin
Man kan somna gott på alkohol, men sömnen blir ofta väldigt störd
Artikel - Björn Hedensjö
Det man inte ska göra är att ligga och kolla highlights och så, man ska inte slänga bensin på brasan.
Artikel
Talaren kommer från ordet efter citatet ("säger", "skriver" och fler), annars från stycket före. Citat från källsidorna räknas med.
HändelsetypSport (klassificerare)Visa
Klassificerare: KB-BERT finjusterad på märkta Omni-artiklar, 27 typer. En typ visas när den når modellens tröskel, annars den mest sannolika. events:events-bert-20261020
FaktakollInga meningar kontrollerade änVisa
Inga meningar kontrollerade än.
Varje mening jämförs med alla meningar i källsidorna (meningsmodell, 0–1). Från 0,70 räknas den som funnen hos källan.
Ingen text här är skriven eller sammanfattad av AI. Analysen är automatisk och kan ha fel.
Citera · BibTeX, APA, RISVisa ▾
@online{omni2026somnforskarnas,
title = {Sömnforskarnas tips inför VM: Ta tupplurar, skippa bärsen och använd ''play''},
organization = {Omni},
date = {2026-06-10T11:17},
url = {https://omni.se/a/rrd5qw},
urldate = {2026-10-21},
langid = {swedish},
note = {Huvudtext}
}Hela förteckningen finns också maskinläsbar i sidan som <script type="application/x-bibtex">, för referenshanterare som Zotero och JabRef.